Szia, de jó, hogy itt vagy.
Külföldön élsz és tudatosabb, magabiztosabb szeretnél lenni? Könnyebben szeretnél átlendülni a nehezebb napokon?
Csökkentenéd a szorongást, rágódást?
Vagy: Magyarországon laksz, de éppen azon gondolkozol, hogy építsd fel újra az életed pl. szakítás, GYES, kiégés után? Meg akarod érteni az érzelmeidet és összefüggéseket az életedben?
Vedd a kezedbe az irányítást és erősítsd, fejleszd magad szórakoztató, de mégis mély önismereti munkán keresztül.
A "Járatlan utakon" világviszonylatban is új önismereti napló és munkafüzet, amely kifejezetten külföldön élők és útkeresők számára íródott.
Ezért lesz rá szükséged
.png)
Amikor elindultam külföldre és nulláról újra építettem az életem, senki sem készített fel a lelki kihívásokra: a beilleszkedés, a kulturális különbségek, magány és párkapcsolati bonyodalmak előttem álló sorára. A külföldön élőkkel, expatokkal és hazaköltözőkkel folytatott munkám és a saját tapasztalataim hívták életre ezt a Naplót. Úgy éreztem, minden változó élethelyzetben lévő megérdemel egy hatékony segítő eszközt, amely segít átlendülni a kihívásokkal teli időszakokon.
A mélyebb önismeret, az önbizalmad és megküzdési stratégiáid fejlesztése kutatások alapján bizonyítottan a leghatékonyabb segítség ezekben a kihívásokkal teli élethelyzetekben. A nehézségeid megoldásának kulcsa vagy gázpedálja.
Az életünk újbóli felépítését ahhoz tudnám hasonlítani, mint amikor a vidámparkban felülsz a hullámvasútra. Ha többnyire csak sodródsz az újdonságokkal, akkor könnyen sérülékennyé válhatsz az ismeretlen helyzetek okozta kontrollvesztettség hatására.
A nagy változások kiváló lehetőséget is nyújtanak önmagunk fejlesztésére, ehhez kapsz most egy vonalvezető segédeszközt. Ezzel a komplex Naplóval egyszerre adhatod ki a benned gyűlő feszültséget és építheted magad egy magabiztosabb személlyé.
Megismered önmagad, átlátod az érzelmeidet és az összefüggéseket az életedben és felvértezed magad egy stabil énképpel. Tisztában leszel azzal, hogy ki vagy, hová tartozol és merre tartasz. Te magad fogsz rájönni, hogy lehet megküzdeni a hullámvölgyekkel. Mélyebb önismeretre és önbizalomra tehetsz szert. "A legizgalmasabb utazás önmagad felfedezése." Vágj bele és nézd meg mi vár a Naplóban!
A könyv úgy épül fel, hogy egyszerre komoly és szórakoztat. Mutatom, hogy miért egyedi és miért spórolhatsz Vele. Ahelyett, hogy megvennél különböző köteteket, egyszerre találhatod meg benne mindezt:
-
12 témában, összesen 75 darab önismereti feladatot, hogy megdolgozzuk az önismereted olyan kulcstémákban, mint az identitás, félelem és szorongás, rágódás, megküzdés és problémamegoldás, motiváció, párkapcsolat és baráti kapcsolatok építése.
-
180 oldalnyi minimálisan vezetett naplózási lehetőséget a feszültség kiadására, az érzelmeid és a triggereid azonosítására és következtetések levonására.
-
12 kreativitást fejlesztő és relaxációt segítő felnőtt színezőt.
-
Egyszerű és hatékony stresszkezelési tippeket, amelyek bevethetőek vészhelyzetekben.
-
Kivágható motivációs idézeteket, hogy a negatív gondolataid ne tudjanak eluralkodni Rajtad.
Mindez egy letisztult designal készült, elegáns kötetben, ugye hogy nagyszerű?
Most ez mind a Tiéd lehet.
A Napló azért is egyedülálló, mert két speciális célcsoportnak, a külföldön élőknek és az újrakezdőknek íródott. Még angolul sem találtam hasonló témájút, ezért alkottam meg.
Azt szeretném, ha amolyan csendes útitársad lenne, kötelezettségek nélkül. Azokon a napokon töltsd, ha kedved van hozzá vagy feszültséget érzel.Nem kell csatlakoznod, belépned sehová, teljesen önállóan használhatod. Garantáltan olyan témákat találsz benne, amelyek fontosak az élethelyzetedben.
A könyv november végén lesz postázható,
december első heteiben kaphatod meg legkorábban.
Ha most előrendelsz december 1.-ig, akkor amellett, hogy hozzáférsz a limitált példányszámú Naplóhoz, küldök Neked e-mailben két szórakoztató pszichológiai társasjátékot is, "bábukkal"!
Egyet angolul külföldön élők számára és egyet útkeresők számára kifejlesztve.
Mi van benne és miért egyedi?
Ezt mondták róla
"Kipróbáltam és csak annyit tudok mondani, hogy hihetetlenül profi!
A felépítése, ahogy az elején részletesen elmagyarázod, hogy használja az ember.
A magyarázatok, és ahogyan az egészet írod olyan élményt nyújt, hogy tényleg nem vagyok egyedül, valaki a távolból a Napló sorain keresztül felkarol és segít az utamon."
K. Andi, Németország
"OLYAN NAGYON BÜSZKE VAGYOK RÁD, NAGYON SZÉP MUNKA! ÉS ELŐSZÖR IS, NAGYON SZUPER ÖTLET EZ AZ EGÉSZ! ESZMÉLETLENÜL ÜGYES VAGY!!!!!!! GRATULÁLOK!"
Sz. Szilvi, Magyarország
Kinek ajánlom?
-
Neked, aki külföldön él és szeretne egy hatékony eszközt az önismerete fejlesztéséhez, a feszültség kiadáshoz, érzelmei felismeréséhez és összefüggések átlátásához
-
Neked, aki külföldön él és szüksége van egy motiváló, önbizalomnövelő támaszra, bátorításra
-
Neked, aki keresi a helyét külföldön vagy Magyarországon, esetleg rágódik költözésen/ hazaköltözésen
-
Neked, aki úgy érzi, hogy külföldön még, Magyarországon már nincs otthon
-
Neked, aki szeretne kevesebbet szorongani és magabiztosabb lenni
-
Neked, aki szeretne rájönni, mit szeretne csinálni, mi motiválja
A szerzőről
Szabó Vivien vagyok. 39 éves.
Januárban lesz 10 éve, hogy Svédországba költöztem és jelenleg is itt élek a többnyelvű családommal.
Az ELTE-n szereztem okleveles pszichológus diplomát. Svédországban coachként bevándorlók, menekültek, bűnelkövetők, függők és mentális nehézségektől szenvedők integrációjával foglalkoztam. Emellett pedig a saját vállalkozást indítottam, ahol külföldön élőknek segítek az elakadásaik megoldásaiban. Jelenleg GYES-en vagyok.
Magam is szorongtam, pánikoltam, újrakezdtem az életem kétszer. Saját önismeretbe jártam és megváltozott az életem. Ma már magabiztosan építem azt, ami érdekel. Pontosan tudom, milyen problémákkal küzdesz és az egyik legjobb megoldásom rá ez a Napló.
Hadd kísérjelek az utadon a távolból.
Gyakori kérdések
-
Kötelező minden nap tölteni a Napló részt?
Nem. Sőt, az a tapasztalatom, hogy a legtöbben nem tudunk naponta írni. Azt javaslom, hogy akkor használd a Napló részt, amikor nehéz helyzet, történés állt elő, amit meg szeretnél dolgozni. Természetesen a mindennapi naplózás sem probléma,
ez esetben 90 napig tudod ezt megtenni, minden nap 2 oldalas.
-
Akkor is érdekes lehet számomra a könyv, ha nem külföldön élek?
Igen, két esetben: 1. ha tervezed a költözést, gondolkozol rajta. 2. Ha útkereső, újrakezdő vagy. Ha az életednek olyan szakasza áll fenn, amikor még nem igazán
tudod merre menj tovább. Például nemrég estél át egy szakításon, kiégtél, elköltözöl országon belül, GYES után vagy, munkahely és szakma váltáson gondolkozol. Ezekben a helyzetekben, ahogy külföldön is, szükséges újra definiálnunk magunkat: ránézni az alapokra és építeni az identitásunkat, önbizalmunkat.
-
Bármikor elkezdhetem kitölteni?
Igen. Teljesen rugalmas, hogy mikor kezded el és mely napokon használod. Te döntöd el. Nincs benne előre dátumozott határidőnapló, Te adod meg a dátumokat.
-
Melyik korosztálynak ajánlod?
Elsősorban felnőtteknek készült, 18 év felett bárkinek, de azt gondolom, hogy akár az önismeret iránt érdeklődő középiskolás (15-18 éves ) korosztály is érteni fogja a magyarázatokat és a feladatokat.
-
Jobban leszek Tőle?
A Járatlan utakon egy eszköz, amelyet a legjobb tudásom szerint állítottam össze, olyan eszközök vannak benne, amelyek segítik a fejlődésed, de Te is kellesz hozzá. Az, hogy használd, hogy merj elgondolkodni, összefüggéseket keresni és szembenézni. Alapvetően olyan személyeknek íródott, akiknek a mentális egészségével komolyabb nehézség nincs. Nem helyettesíti az egyéni konzultációt pszichológussal, de beviheted a pszichológusodhoz, mert jó beszélgetési alap.
-
Mennyibe kerül a szállítás?
Attól függ hová szeretnéd rendelni. A svéd posta (PostNord) szállítja, ha egy másik külföldi országba rendeled. 105 SEK/ 9 EUR a szállítási költség utánkövetés nélkül. Utánkövetéssel 197 SEK / 17 EUR. Ha Svédországban élsz, akkor Svédországból küldöm neked 65 SEK szállítási költséggel és nyomon tudod követni a csomagot.
Korlátozott számban van lehetőség Magyarországon belüli rendelésre is. Ez esetben GLS futár csomaggal a szállítási díj 3070 HUF. Ezek a szállítási költségek egy és bizonyos esetekben két példányra vonatkoznak (a vásárláskor fel van tűntetve). Ha még több példányt szeretnél venni, akkor a súly és a csomag mérete függvényében változhat a szállítási költség. Több példány rendelése esetén kérlek írj Nekem egy e-mailt a vivien_szabo_pszichologus@otlook.com címre, hogy meg tudjam adni a pontos szállítási költséget. A nem utánkövethető postai szállításért nem tudok felelősséget vállalni.
Figyelem, már csak pár példány maradt az első kiadásból idén karácsonyig, ezért levettem a Stripe linket a weblapról. Az "Előrendelem" gombok megnyomásával e-mailben tudod jelezni Nekem a vásárlási szándékot és a szállítási címet, amíg a készlet tart. Ha elfogytak a könyvek, akkor jelzem Neked válasz e-mailben.
Az adatkezelési tájékoztatót az oldal alján találod: az e-mail címed tárolom 7 napig, azért, hogyha bármi gond lenne a szállítással, akkor fel tudjuk venni a kapcsolatot utána törlésre kerül.
-
Milyen gyorsan ér el hozzám?
2-6 nap attól függően, hogy hol élsz. November végén tudom postázni legkorábban, ezért az előrendelés. Tehát, ha most november elején rendeled meg, akkor is nálad lesz legkésőbb december második hetében. Tökéletes és hasznos karácsonyi ajándék. ;-)
-
Online elérhető-e?
Egyelőre nem, mert azt gondoltam, hogy nem adná ugyanazt az Olvasói élményt. Amennyiben nagy lesz az igény rá a visszajelzések alapján, akkor készítek egy nyomtatható verziót.
.png)